Virtual Évènement
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YOGA DES YEUX AVEC EVE BELTANT
28 mars, 19h00 - 20h30
Virtual Évènement
Programme
Atelier “Bien-Être Oculaire : Yoga des Yeux et Pratiques Naturelles”
Introduction (10 minutes)
Introduction sur l’importance de prendre soin de ses yeux naturellement.
Présentation rapide du programme de l’atelier.
Yoga des Yeux (30 minutes – Plus de temps n’est pas recommandé)
Séance de yoga des yeux pour détendre les muscles oculaires.
Exercices de respiration pour favoriser la relaxation.
Conseils sur la posture et les mouvements pour soulager la fatigue oculaire
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Pratiques Naturelles pour la Vue (20 minutes)
Présentation des méthodes naturelles pour entretenir et améliorer la vue.
Exemples d’aliments bénéfiques pour la santé oculaire.
Conseils sur l’exposition à la lumière naturelle et la pause visuelle.
Méditation et Détente (15 minutes)
Méditation guidée.
Techniques de relaxation pour réduire le stress lié à la vue.
Échanges et Questions (15 minutes)
Invitation à partager des expériences et poser des questions.
Réponses aux questions individuelles
Toute commande est ferme et définitive
