L’ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, est une voie vers l’équilibre et le bien-être. Cette sagesse millénaire vous aide à prévenir les troubles physiques et psychiques grâce à l’adoption d’un mode de vie adapté à votre dosha — la force vitale qui domine votre constitution — et vous guide dans la compréhension de votre être.

Ce guide vous accompagne dans l’exploration des dimensions de l’ayurvéda, à travers :

• des pratiques de santé à mettre en place pour équilibrer les doshas ;
• des règles d’alimentation pour renouer avec la sagesse innée de votre corps ;
• des méditations de purification pour éliminer les toxines ;
• des soins de la peau et du corps pour sublimer votre beauté ;
• un éventail de rituels ayurvédiques pour répondre à tous vos besoins.

Véritable système holistique, l’ayurvéda offre bien plus qu’une approche naturelle de la santé. Initiez-vous en douceur à cet art de vivre ancestral !

Biographie

Simona Vignali eest naturopathe, experte en alimentation saine, en modes de vie naturels et en développement personnel. Formatrice et consultante en santé naturelle et en science de l’ayurvéda depuis plus de trente ans, elle est une véritable pionnière dans ce domaine en Occident.

Auteure à succès, elle anime également des cours et des séminaires, et elle est présente sur YouTube (@simona-vignali), où elle partage ses conseils, ses astuces et ses connaissances en naturopathie et en ayurvéda.