« La clé pour être bien dans sa tête et dans son corps ? Je ne vous apprends rien si je vous dis que c’est… c’est… l’hygiène de vie, what else ? Et il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour adopter quelques bonnes habitudes au quotidien : de l’activité physique, une assiette équilibrée, une meilleure gestion du stress… Je vous ai mijoté un programme aux petits oignons avec plein de conseils pour vous aider, jour après jour, à prendre soin de votre santé physique et mentale. Sans pression ni injonctions. C’est parti pour une nouvelle année en pleine forme ! »

Au programme :

• Chaque mois, un coaching thématique : retrouver sa ligne, entretenir son capital jeunesse, se reconnecter à la nature, booster son immunité…
• Chaque jour, des conseils à piocher : des astuces bien-être, des infos santé,des coups de pouce naturels, des exercices pour bouger et se détendre…
• Une quarantaine de recettes vitaminées de saison pour manger équilibré en se faisant plaisir !
• Vos rendez-vous santé tout au long de l’année : les rappels médicaux, la pharmacie idéale, les gestes d’urgence, les fruits et légumes de saison…

Biographie

Michel Cymes est médecin spécialiste. Animateur très populaire, il présente plusieurs émissions médicales sur France Télévisions. Depuis 2017, il supervise le média Dr.Good ! et ses déclinaisons.