Ces mots qui nous libèrent

Description

Êtes-vous vraiment un.e ami.e pour vous-même ? Rien n’est moins sûr ! Auto-critique, hyper-exigence, fixation sur l’échec, absence d’autocompassion : notre petite voix intérieure juge, compare, culpabilise, dévalorise et impose sa loi. Mais il n’est jamais trop tard pour la faire taire ! Inspirés des derniers enseignements des neurosciences et de la psychologie positive, comportementale et cognitive mais aussi des sagesses indiennes et japonaises, du bouddhisme, des grands philosophes, les 50 antidotes à la négativité proposés dans cet ouvrage sont puissamment transformateurs et constituent également de précieux mantras à transmettre à celles et ceux que nous aimons.
Dites-vous des mots doux, et partagez-les avec celles et ceux que vous aimez !

Biographie

Flavia Mazelin Salvi est journaliste spécialisée en psychologie et en spiritualité et conseillère éditoriale. Elle est également auteure de Ma vie en mots (Le Courrier du Livre, 2022) ainsi que de plusieurs ouvrages sur le zen. Dans Ces mots qui nous libèrent, elle transmet une expérience et des connaissances acquises pendant plus de vingt ans dans le domaine de la psychologie.