Petit cahier d’exercices de rééquilibrage alimentaire et émotionnel
€8,95
« Ce n’est plus un secret, nous savons que physique et mental sont étroitement liés. Pour que l’un fonctionne correctement, l’autre doit également être en bonne santé. »
Mélissa Kunz (Auteur)
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« Ce n’est plus un secret, nous savons que physique et mental sont étroitement liés. Pour que l’un fonctionne correctement, l’autre doit également être en bonne santé. »
Envies de sucre, fringales, trop ou pas assez d’appétit… Toutes ces habitudes alimentaires que l’on considère comme néfastes sont directement liées à nos émotions. Construire et comprendre son régime alimentaire, c’est se reconnecter à soi, à ses envies, à ses besoins et à ce que nous dit notre corps. Grâce à ce Cahier d’exercices, tu pourras découvrir tes propres besoins énergétiques et créer tes plannings de repas sur mesure pour répondre à tes objectifs, comme adopter une alimentation saine, ou retrouver ton poids de forme. Grâce à une série de conseils, d’exercices et de recettes healthy, tu auras toutes les clés en main pour arrêter de « manger » tes émotions et reprendre des habitudes diététiques équilibrées et en conscience.
Informations complémentaires
Poids | 0,144 kg |
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Auteur | Mélissa Kunz |
Editeur | Jouvence |
Collection | Sport Cerebral du Bien-être |
EAN | 9782889538270 |
Date de parution | 12/09/2023 |
Format | 22cm x 16cm |
Nombre de pages | 80 |
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